Ekstra til dig
Forebyg smerter i ryg, hofter, nakke og skuldre
✓Brug åndedrættet bevidst
✓Skab bevæglighed i rygsøjlen
✓30min
Øvelserne skaber blodgennemstrømning, samtidigt lærer kroppen at bevæge sig optimalt.
Du skal kun bruge en stol og dig selv :)
▶Jo flere gange du laver øvelserne, desto større effekt !
