Jeg hedder Lea og er 49 år 

Helt kort; så begyndte jeg til yoga som 24årig, fordi jeg havde hørt en kvinde fortælle, at hun havde fået større bryster af yoga. Det fik jeg ikke. Jeg fik noget der var meget mere værd.

Jeg blev hurtigt facineret af, hvordan jeg på yogamåtten kunne arbejde med styrke, udholdenhed og smidighed - fysisk og mentalt - og hvordan jeg kunne bruge det, jeg lærte på yogamåtten ude i den virkelige verden.

I dag er jeg dybt taknemmelig for min yogapraksis, for min krop præcis som den er - og for alt det den kan - også selv om, der er mange yogastillinger, jeg aldirg kommer til at kunne.

I 2013/14 tog jeg Hamsa Yogastudies 200 timers yogalæreruddannelse. Jeg ønskede at blive klogere på, hvad det er yogaen kan, og hvorfor det føles så godt. 

Jeg er taknemmelig for det, jeg har lært og for hvordan yogaen bliver ved at lære mig nyt. Jeg er vild med at undervise og dele min erfaring. På mine hold er du velkommen, præcis, som du er. 

To ting der er 100% sikkert: 

1) Du bliver aldig for gammel til at lære nyt 

2) Det er aldrig for sent at starte til yoga. 

Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du har sprøgsmål 

Mail: leasyoga@gmail.com

IG: Leasyoga

FB: Leasyoga

Min uddannelse 

• Jeg har 300 timers yogalæreruddannelse

• 10 års erfaring som yogalærer

• Idrætslærer med 19 års erfaring

•  Og så har jeg deltaget på et hav af workshops og kurser i yoga, krop, vejrtrækning og meditation

Mine yogahold

På mine yogaklasser bruger jeg min erfaring fra Hatha-, Vinyasa-, Strala-, Yin- og Restorative-yoga.

Jeg underviser hovedsageligt Hatha-yoga og guider ud fra alingmentprincipper, som jeg oplever gavnlige. På den måde, skærpes evnen til at mærke, hvad det er kroppen fortæller - og bruge det hesigtsmæssigt til at bevæge sig sikkert og effektivt.

•  Når jeg underivser, inviterer jeg opmærksomheden tilbage til kroppen udfra de samme principper, som Mindfullness bygger på. På den måde bliver yogaen som en flydende meditation (og en tiltrængt pause fra tankerne).